Magnésio: conheça as diferentes fontes nos suplementos | JM Suplementos

Por que existem diferentes tipos de magnésio?

Se você já pesquisou sobre suplementos de magnésio, provavelmente se deparou com nomes como Dimalato, Quelato, Citrato, Taurato e Glicina. Essa variedade pode gerar dúvidas — afinal, qual a diferença entre eles?

A resposta está na forma química em que o magnésio é apresentado. Cada tipo combina o mineral com um composto diferente, o que pode influenciar a forma como ele é absorvido pelo organismo e como ele se comporta no corpo.

As principais formas de magnésio nos suplementos

Magnésio Dimalato

O Dimalato combina magnésio com ácido málico. É uma das formas mais utilizadas em suplementos por apresentar boa tolerância digestiva. Você encontra essa composição no Magnésio Dimalato Concentrado 60 Cápsulas JM Suplemento.

Magnésio Quelato

Nessa forma, o magnésio é ligado a aminoácidos, o que facilita sua passagem pela barreira intestinal. É considerado uma das formas com maior biodisponibilidade.

Magnésio Citrato

Combinado com ácido cítrico, essa versão é bastante solúvel e amplamente utilizada em suplementos.

Magnésio Taurato

Associado ao aminoácido taurina, essa forma é frequentemente encontrada em fórmulas voltadas para o sistema cardiovascular.

Magnésio Glicina (Bisglicinato)

Ligado ao aminoácido glicina, é uma das formas com melhor tolerância gástrica.

Por que reunir cinco fontes em um único suplemento?

Alguns suplementos combinam diferentes formas de magnésio em uma única fórmula. Esse é o caso do 5 Magnésios 60 Cápsulas 500mg JM Suplementos, que reúne cinco fontes do mineral em uma fórmula concentrada e prática.

A proposta é oferecer uma composição mais completa em uma única cápsula, facilitando a inclusão do magnésio na rotina diária.